Kuntopiiri

  • Tehokkaassa kuntopiirissä tehdään monipuolinen harjoitusten kokonaisuus hyvän musiikin vauhdittaessa suoritusta. 

  • Kuntopiirissä otetaan huomioon ryhmäläisen mahdolliset tuki- ja liikuntaelinvaivat ja haasteet.

  • Jos joku harjoitus ei sovi sinulle, ohjaamme sinulle vaihtoehtoisen liikkeen. Jokainen tekee harjoitteet omalla vauhdillaan ja oman suorituskykynsä rajoissa.

  • Kuntopiirin rakenne vaihtelee hieman viikoittain, riippuen tunnin tavoitteesta ja ohjaajasta.

    • Yhtä liikettä tehdään reippaalla sykkeellä puolen minuutin ajan. Lyhyen lepotauon aikana vaihdetaan seuraavaan suorituspisteeseen - ja taas mennään täysillä. Tunneilla tulee taatusti kuuma ja kunto kohenee!

  • Ohjaajana fysioterapeutit Juha Joenpolvi ja Juha Parkkonen

Tiedustele lisää numerosta 010 271 2370.
Klikkaa nähdäksesi yhteystietomme.