|
Kunto-Wernerin liikuntaryhmät Kuntosaliryhmät Torstaisin klo 11 - 12 , alkaen 16.1.2025 Tunti koostuu yhteisestä alkulämmittelystä jonka jälkeen siirrytään laitteisiin.
Laitteissa tehdään 2-3 sarjaa jonka jälkeen aina laitteen vaihto. lopussa yhteinen venyttely.
Salissa henkilö avustamassa laitteiden säädöissä tarvittaessa.
Ryhmät toteutuu kun minimi 8 henkilöä on ilmoittautunut, ryhmään mahtuu 15 henkilöä.
Ryhmä kokoontuu 12 kertaa ja hinta on 95€. Koko sali varataan aina tälle ryhmälle jotta ruuhkaa ei tule.
Ryhmiin voi ilmoittautua sähköpostilla asiakaspalvelu@kuntowerner.fi
Kerro sähköpostissa kumpaan ryhmään haluat, ryhmään otamme ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kuntopiiri , keskiviikkoisin klo 19 - 20 - tehokas & "armoton" harjoittelu reippaalla sykkeellä oman kunnon ja jaksamisen mukaan, sopii kaikille
Kehonhuolto , sunnuntaisin klo 17:30-18:30 , alkaen 12.1.2025 14 eur / tunti Kehoa huoltava tunti, joka koostuu liikkuvuutta lisäävistä liikkeistä ja erilaisista venytyksistä. Lihaskalvoa avataan lempeästi rauhallisilla dynaamisilla liikkuvuusharjoitteilla. Harjoitteet lisäävät koko kehon hyvinvointia ja parantavat nivelten liikeratoja. Kehonhuolto ehkäisee kireyksistä syntyviä vaivoja ja parantaa ryhtiä. Ilmoittautuminen neuvontaan, puhelimitse 010 271 2370, sähköpostitse asiakaspalvelu@kuntowerner.fi tai nettiajanvarauksen kautta.
Pilates , perjantaina klo 19 - 20 , alkaen 10.1.2025 14 eur / tunti Pilatestyyppinen tunti kehittää liikkuvuutta, lihaskuntoa, kestävyyskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunnilla keskitytään vahvistamaan syviä tukilihaksia. Tunti on rauhallinen ja sopii kaikille. Ilmoittautuminen neuvontaan, puhelimitse 010 271 2370, sähköpostitse asiakaspalvelu@kuntowerner.fi tai nettiajanvarauksen kautta.
Tervetuloa voimaan hyvin! |
 |
Tiedustele lisää numerosta 010 271 2370. Klikkaa nähdäksesi yhteystietomme. |